মানসিক চাপ ও উদ্বেগ নিরসনে করনীয়
লেখক : দিলীপ ভৌমিক
আধুনিক জীবনে চাপ (Stress) এবং উদ্বেগ (Anxiety) আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে উঠেছে। কর্মক্ষেত্রের দায়িত্ব, পারিবারিক প্রত্যাশা, সামাজিক চাপ, অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা কিংবা ব্যক্তিগত জীবনের বিভিন্ন ঘটনা আমাদের মনে অস্থিরতা তৈরি করে। চাপ এবং উদ্বেগ শুধু আমাদের মানসিক …
